ریزش مو بسته به علت آن به شکل‌های مختلفی ظاهر می‌شود. ریزش می‌تواند به صورت ناگهانی و یا به تدریج بر روی سر و یا کل بدن رخ دهد. برخی از انواع ریزش مو موقتی و برخی دیگر دائمی هستند.
ریزش می‌تواند به هر یک از شکل‌های زیر ظاهر شود:
- کاهش تدریجی موی جلو سر: کاهش تدریجی موی جلوی سر شایع‌ترین نوع ریزش است که در مردان و زنان با افزایش سن دیده‌می‌شود. در مردان ریختن مو از ناحیه جلوی سر شروع شده و خطوطی شبیه حرف M در جلوی سر ایجاد می‌شود و به مرور ریزش مو شدید رخ می‌دهد. در حالی که در زنان خطوط مو در ناحیه جلوی سر حفظ شده اما حجم کل مو کم می‌شود.
- ریزش موی منطقه ای: این نوع ریختن مو معمولا به صورت تکه‌تکه بوده و منطقه کوچکی از سر را دربرمی‌گیرد. این الگوی ریزش غالبا در سر دیده‌می‌شود. اما می‌تواند ریش و ابروها را نیز درگیر کند. در برخی افراد قبل از ریزش ممکن است درد و خارش در پوست ایجاد شود.
- ریزش موی ناگهانی: برخی بیماری‌ها و استرس‌های شدید می‌تواند موجب ریختن ناگهانی مو شود. در این حالت به دنبال شانه‌کردن، شستن مو یا کشیدن ملایم مو مقدار زیادی مو ریخته‌می‌شود. این نوع ریزش در تمام سر و نه در یک قسمت خاص قابل مشاهده است.
- ریزش مو شدید در کل بدن: در اثر برخی بیماری‌ها و اقداماتی مانند شیمی‌درمانی برای سرطان ممکن است موی تمام قسمت‌های بدن بریزد. کاهش حجم موها در این موارد موقتی و برگشت‌پذیر است.
- ریزش موی تکه‌ای که در کل سر پخش می شود: این الگوی ریزش علامتی از عفونت قارچی است و ممکن است همراه با شکنندگی موها، قرمزی، تورم و حتی ترشح همراه باشد.
- درمان ریزش مو در زنان
- درمان ریزش مو در زنان به علت آن بستگی دارد. اگر علت ریزش در زنان مسائلی مانند استرس، تغییرات هورمونی و بارداری باشد، نیاز به درمان نیست و مشکل پس از مدتی رفع می‌شود. گاهی نیز علت نوع بستن موها است. به عنوان مثال دم‌اسبی بستن موها باعث کشیدگی بیش از حد شده و به ریشه مو آسیب وارد می‌کند.
- اگر آزمایش نشان دهد که ریزش به دلیل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی رخ داده است، متخصص مکمل‌هایی مانند مولتی ویتامین تجویز می‌کند.
- راه‌های مراقبت از مو
- برای داشتن موهای سالم و جلوگیری از ریزش آن‌ها باید نکاتی را رعایت کرده و سبک زندگی خود را تغییر دهید. برخی از اقدامات مهم برای مراقبت از مو عبارتند از:
- رژیم غذایی سرشار از پروتئین
- خوردن میوه‌ها، سبزیجات و انواع آجیل برای رفع کمبود روی
- افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ مانند دانه کتان و ماست
- نوع و بافت مو و میزان فعالیت خود را بشناسید تا به میزان لازم موهای خود را بشویید.
- از شامپوی مناسب جنس موی خود استفاده کنید.
- موهای خود را بیش از یک بار در روز نشویید.
- برای شستن مو از آب خیلی گرم یا خیلی سرد استفاده نکنید.
- هنگام خشک کردن مو با سشوار از کمترین درجه حرارت شروع کنید و به تدریج حرارت را افزایش دهید.
- از رژیم‌های کم‌کالری و سخت دوری کنید.
- برای جلوگیری از ریزش مو چه کارهایی باید انجام داد؟
- در مورد هر مشکل و اختلالی این جمله بیان می‌شود که “پیشگیری بهتر از درمان است.” در رابطه با کاهش رشد موها نیز قبل از شروع ریزش می‌توان با اقدامات موثری این عارضه را به تعویق انداخت یا از آن جلوگیری کرد. برخی از نکات مهم برای جلوگیری از ریزش مو عبارتند از:
- مدل موهایی که باعث کشیده‌شدن مو می‌شود، آسیب دائمی به ریشه مو وارد می‌کند. از بستن موها با کشیدگی زیاد خودداری کنید.
- از ابزارهای حرارت‌دهنده با حرارت بالا مانند سشوار و اتو مو تاحدامکان دوری کنید.
- استفاده از دکلره باعث آسیب به فولیکول مو می‌شود. بهتر است از چنین موادی استفاده نکنید.
- از شامپوهای ملایم و مناسب موی خود استفاده کنید.
- از برس‌های نرم با الیاف طبیعی استفاده کنید.
